Ein Brief vom Gründer
Warum ich Solva initiiert habe
Ich bin Designer, und die meiste Zeit meines Lebens habe ich mit Dingen verbracht, die man sehen kann: Plakate, Bücher, Schriften, später Technik, die man am Körper trägt. Was mich aber im Alltag wirklich getragen hat, war etwas, das man nicht sieht.
Vor vielen Jahren habe ich mit Yoga angefangen, eher aus Neugier als aus Überzeugung. Geblieben bin ich, weil ich gemerkt habe, was es mit mir macht. Ich treibe gern Sport, ich brauche Bewegung, aber genauso brauche ich Rückzug: Momente, in denen nichts von mir erwartet wird, in denen ich einfach atme und wieder bei mir ankomme.
Was mich bis heute fasziniert, ist, wie eng Kopf und Körper zusammenhängen. Wenn ich innerlich zur Ruhe komme, spüre ich das in den Schultern, im Atem, im Schlaf. Und umgekehrt: Ein paar Minuten bewusste Bewegung oder Atmung verändern, wie ich denke und wie ich auf den Tag schaue. Für mich gehört das alles zusammen, als ein Ganzes.
Ich habe das Glück, Freunde zu haben, die beruflich mit Yoga, Meditation und Entspannung arbeiten. Von ihnen habe ich gelernt, dass diese Techniken kein Luxus für Retreats sind. Man kann sie im Alltag nutzen, zwischen zwei Terminen, in der S-Bahn, abends auf dem Sofa, wenn man sie nur zur Hand hat.
Genau daran hapert es oft. Die meisten von uns wissen, dass ihnen eine Pause guttun würde. Aber in dem Moment, in dem wir sie brauchen, fehlt uns die Anleitung, die Ruhe oder schlicht die Idee, womit wir anfangen sollen. Und fertige Aufnahmen passen selten zu dem, was man gerade fühlt.
Ein paar Minuten, die nur dir gehören.
Deshalb habe ich Solva ins Leben gerufen. Du sagst, wie es dir gerade geht, und Solva macht daraus eine geführte Audio-Session, die zu genau diesem Moment passt: zum Runterkommen, zum Auftanken, zum Durchatmen.
Ich möchte etwas weitergeben, das mir selbst viel gegeben hat. Solva ersetzt keine Therapie und keinen Arzt, und das soll es auch nicht. Es ist eine Einladung, sich öfter eine kleine Pause zu gönnen und zu spüren, was sie mit einem macht.
Thomas Gnahm
Gründer von Solva, Berlin
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Ich bin gespannt, wie du Solva nutzt, und freue mich über jede Rückmeldung. Jede Nachricht erreicht mich direkt.