Calm-Alternativen auf Deutsch: Calm, Headspace, 7Mind, Insight Timer und Solva gegenübergestellt
Bei Calm durchsuchst du eine umfangreiche Sammlung aus Meditationen, Einschlafgeschichten und Musik und wählst selbst aus, was passt. Solva funktioniert anders: Die App vertont eine Session, die eigens für deinen Augenblick verfasst wird. Dieser Vergleich kommt von Solva, also von einem der Anbieter, über die hier geschrieben wird, und spiegelt den Stand vom 29.09.2026 wider.
Zwischen Solva und Calm, Headspace, 7Mind oder Insight Timer besteht keine Verbindung. Die Namen tauchen hier nur auf, damit du vergleichen kannst, und wir benennen ehrlich, worin die anderen besser sind.
Die Stärken von Calm
Zu den bekanntesten Angeboten für Meditation und Schlaf zählt Calm. Die Auswahl ist groß, hochwertig gemacht und lässt sich auch auf Deutsch verwenden.
- Breites Angebot: geführte Meditationen zwischen 3 und 25 Minuten, dazu Einschlafgeschichten, Atemübungen, Musik und Masterklassen.
- Prominente Leser: Im Premium-Bereich gibt es laut den Calm-Hilfeseiten auch Sleep Stories von bekannten Stimmen wie Matthew McConaughey oder Harry Styles, insgesamt über 300 Geschichten.
- Ordentlich kostenloser Inhalt: Wer kein Abo hat, kann laut Calm auf mehr als 230 Meditationen, 8 Sleep Stories und den jeweils ersten Tag jedes Programms zugreifen.
- Auf vielen Geräten: iPhone, iPad, Apple TV, Apple Watch, Android und Web, mit Download-Option für unterwegs.
- Zehn Sprachen im Angebot: Text und Audio gibt es unter anderem auf Deutsch. Calm selbst merkt an, dass sich das Angebot je nach Sprache unterscheiden kann.
Für wen Calm passt und für wen Solva
Calm ist gut für dich, wenn du
- Freude am Stöbern hast und dir aus einem großen Katalog selbst etwas aussuchst,
- Wert auf menschliche Stimmen legst, auch auf bekannte,
- Musik, Klanglandschaften und Bewegungsvideos in einer einzigen App suchst,
- eine Aufnahme hast, die du immer wieder anhören möchtest.
Solva ist gut für dich, wenn du
- lieber kurz beschreibst, wie es dir geht, statt lange zu suchen,
- dir eine Session wünschst, die konkret auf deinen Satz eingeht und nicht nur grob passt,
- Hypnose- und Trance-Elemente ansprechend findest, etwa zum Runterkommen oder Einschlafen,
- eine KI-Stimme für dich in Ordnung ist.
Calm und Solva nebeneinander
| Merkmal | Calm | Solva |
|---|---|---|
| Art des Inhalts | Bibliothek fertiger Aufnahmen: Meditationen, Einschlafgeschichten, Musik, Masterklassen | eine geführte Audio-Session, für deinen Moment geschrieben |
| Personalisierung | Auswahl aus dem Katalog | KI schreibt die Session aus deinem Satz |
| Längen | geführte Meditationen 3, 5, 10, 15, 20 oder 25 Minuten | 5, 15, 30 oder 45 Minuten |
| Stimme | Menschen, im Premium-Bereich auch Prominente | KI-Stimme, offen gekennzeichnet |
| Sprachen | zehn, darunter Deutsch; Umfang je Sprache kann abweichen | App und Sessions auf Deutsch und Englisch |
| Gratis | über 230 Meditationen, 8 Sleep Stories, erster Tag jedes Programms | kostenlos, solange wir testen |
| Preis (deutscher App Store) | In-App-Käufe von 20,99 bis 64,99 Euro, je nach Stufe und Laufzeit | noch kein Preis |
| Plattformen | iPhone, iPad, Apple TV, Apple Watch, Android, Web | Web-App im Browser, native Apps geplant |
| Offline | Downloads möglich | Sessions lassen sich für offline speichern |
| Warten auf den Inhalt | sofort | Vorbereitung meist 5 bis 7 Minuten |
Alle Calm-Angaben entstammen dem deutschen App Store und den Hilfeseiten von Calm, abgerufen am 29.09.2026. Da sich Preise ändern können, schau bitte vor einem Abschluss selbst noch einmal nach.
Drei weitere Alternativen kurz vorgestellt
Eine Alternative zu Calm muss nicht automatisch Solva sein. In Deutschland sind außerdem diese drei Apps verbreitet, jede mit eigenen Stärken.
| App | Wofür sie gut ist | Deutsch | Preis im deutschen App Store |
|---|---|---|---|
| Headspace | strukturierte Meditation, über 500 geführte Meditationen | App-Sprache umstellbar, nicht alle Inhalte übersetzt | 12,99 Euro im Monat, 57,99 Euro im Jahr |
| 7Mind | über 1.000 Audio-Einheiten, Präventionskurse mit Kassen-Zuschuss | ja, deutscher Anbieter | 14,99 Euro im Monat, Jahresabo 77,99 Euro |
| Insight Timer | Tausende kostenlose geführte Meditationen, viele Lehrende | ja, viele deutsche Inhalte | Kern kostenlos, Premium als In-App-Kauf von 7,49 bis 62,99 Euro |
Headspace lässt sich auf Wunsch komplett auf Deutsch umstellen. Laut Hilfeseite siehst du dann die Inhalte, die in dieser Sprache vorliegen. Der KI-Begleiter Ebb, der im Gespräch passende Inhalte aus der Headspace-Bibliothek vorschlägt, ist laut Headspace nur auf Englisch verfügbar und ausschließlich für zahlende Mitglieder in den USA, Großbritannien, Australien und Kanada.
7Mind ist die passende Wahl, wenn dir ein Kurs mit Zuschuss der Krankenkasse wichtig ist. Sieben Präventionskurse zu je 99 Euro stehen im Angebot, und laut 7Mind können gesetzliche Kassen bis zu 100 Prozent der Kosten erstatten.
Wer bei der Barmer versichert ist, nutzt die App laut App Store kostenlos. Einen vergleichbaren Kurs hat Solva nicht.
Insight Timer lohnt sich, wenn du wenig oder gar nichts zahlen willst. Der Kern kostet nichts und ist werbefrei, mit Tausenden geführten Meditationen, viele davon auf Deutsch.
Was Solva nicht leistet
- Keine Store-App: Aktuell läuft Solva als Web-App im Browser. Native Apps sind in Planung.
- Keine große Bibliothek: Es gibt eine kleine kuratierte Auswahl, aber keine Tausende Titel zum Stöbern.
- Keine menschliche Stimme: Alle Sessions werden von einer KI-Stimme gesprochen.
- Kein Kassenkurs: Solva versteht sich als Wellness-Angebot, nicht als Medizinprodukt und nicht als Präventionskurs.
- Nichts für unterwegs am Steuer: Höre Solva nie beim Autofahren oder bei Tätigkeiten, die deine Aufmerksamkeit brauchen.
- Kein Sofortstart: Da jede Session zuerst geschrieben und dann gesprochen wird, dauert die Vorbereitung meist 5 bis 7 Minuten.
Wie eine Solva-Session entsteht
- Du beschreibst, wie es dir geht. Ein einziger Satz genügt, zum Beispiel "Ich bin nach dem Tag völlig durch und will nur noch runterkommen".
- Du wählst Anlass und Länge. Zur Auswahl stehen etwa Runterkommen, Auftanken, Einschlafen, Fokus oder Selbstvertrauen, mit Längen von 5 bis 45 Minuten.
- Solva schreibt, prüft und spricht. Eine KI verfasst die Session, sie läuft automatisch gegen unsere Sicherheitsregeln, und anschließend spricht sie eine KI-Stimme.
Wer etwas für die Minuten vor dem Schlaf sucht, findet eine eigene Seite dazu: Einschlafen mit Solva. Frühere Balloon-Nutzer können zudem unseren Vergleich Alternativen zu Balloon lesen.
Häufige Fragen
Gibt es Calm auf Deutsch?
Ja. Laut Calm sind Text und Audio in zehn Sprachen verfügbar, Deutsch gehört dazu. Die Sprache lässt sich in den Einstellungen der App ändern. Calm weist selbst darauf hin, dass der Umfang der Inhalte je Sprache unterschiedlich ausfallen kann.
Ist Calm kostenlos?
Zum Teil. Laut Calm stehen ohne Abo mehr als 230 Meditationen und 8 Sleep Stories bereit. Die komplette Bibliothek gehört zu Calm Premium, für das es eine Testphase gibt.
Was kostet Solva?
Während der Testphase ist Solva kostenlos. Wie ein späterer Preis aussehen wird, steht noch nicht fest.
Ist Solva besser als Calm?
Das kommt darauf an, wonach du suchst. Calm punktet mit einer großen Bibliothek und menschlichen Stimmen, Solva mit einer Session für deinen Moment, gesprochen von einer KI-Stimme. Am besten hörst du in beides kurz rein.
Selbst reinhören
Auf unserer Startseite findest du eine kurze Hörprobe und kannst dich auf die Warteliste setzen.
Quellen
- Calm im deutschen App Store, abgerufen am 29.09.2026
- Calm-Hilfe: Calm in Different Languages, abgerufen am 29.09.2026
- Calm-Hilfe: What Free Content is Available on the Calm App, abgerufen am 29.09.2026
- Calm-Hilfe: Calm Premium vs. Free, abgerufen am 29.09.2026
- Calm-Hilfe: Download Content and Use the Calm App Offline, abgerufen am 29.09.2026
- Headspace im deutschen App Store, abgerufen am 29.09.2026
- Headspace-Hilfe: Is Headspace offered in other languages?, abgerufen am 29.09.2026
- Headspace: Meet Ebb, abgerufen am 29.09.2026
- 7Mind im deutschen App Store, abgerufen am 29.09.2026
- 7Mind, Preise, abgerufen am 29.09.2026
- 7Mind, Krankenkasse und Präventionskurse, abgerufen am 29.09.2026
- Insight Timer im deutschen App Store, abgerufen am 29.09.2026
Geschrieben mit KI-Unterstützung, redaktionell geprüft und verantwortet von Thomas Gnahm.